關於呼吸冥想、專注力，以及如何真正去練的文章。
用一個去健身房的日子，拆解拖延發生的三個步驟，說明藉口為什麼總站在不做的那一邊，以及如何用正念冥想練習察覺藉口、退後一步看清楚它們。
好點子常在洗澡、散步時冒出來，而不是在書桌前苦思時。這跟智商關係不大，智商和創意成就之間的相關係數只有 0.16。差別在兩個習慣：讓腦袋保持適度忙碌的時間，以及在點子浮現的當下察覺並抓住它。