True Meditation — 部落格 https://truemeditation.app/zh-Hant/blog/ 關於呼吸冥想、專注力，以及如何真正去練的文章。 zh-Hant Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT 不去健身房的理由，總是在不想去之後才出現 https://truemeditation.app/zh-Hant/blog/procrastination-is-not-a-willpower-problem/ https://truemeditation.app/zh-Hant/blog/procrastination-is-not-a-willpower-problem/ Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT 用一個去健身房的日子，拆解拖延發生的三個步驟，說明藉口為什麼總站在不做的那一邊，以及如何用正念冥想練習察覺藉口、退後一步看清楚它們。 好點子為什麼總在洗澡、散步時冒出來，而不是在書桌前？跟你聰不聰明關係不大 https://truemeditation.app/zh-Hant/blog/why-good-ideas-come-in-the-shower/ https://truemeditation.app/zh-Hant/blog/why-good-ideas-come-in-the-shower/ Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT 好點子常在洗澡、散步時冒出來，而不是在書桌前苦思時。這跟智商關係不大，智商和創意成就之間的相關係數只有 0.16。差別在兩個習慣：讓腦袋保持適度忙碌的時間，以及在點子浮現的當下察覺並抓住它。