关于呼吸冥想、注意力，以及如何真正练起来。
本文拆开找借口的三个步骤，讲清为什么懂再多克服拖延的方法，到了关键那一刻也想不起来，以及正念冥想训练的是哪一种能力。
好点子常在洗澡、散步时冒出来，而不是在书桌前。智商与创造性成就的相关系数只有0.16，差别在于两个习惯：让大脑保持适度忙碌，以及在念头冒出的那一刻察觉并抓住它。