相亲后怎么更容易有第二次约会——方法来自哈佛研究
去相亲或第一次约会（朋友介绍、网上认识后第一次见面）之前，你通常会琢磨这些事。
该聊点什么？
怎么才能显得有意思一点？
怎么自然地展示自己的优点？
可出乎意料的是，让对方还想再见的人，并不是很会讲自己的人。
让对方还想再见的，是没漏掉对方刚说的话，还顺着那句话再多问一句的人。
这个结论有研究支持：哈佛研究团队分析了真实的快速约会对话，确认了这个结果。
相亲时出乎意料的常见失误
相亲时很多人没留意的一个常见失误是：对方说话的时候，你没有在听，而是在准备自己接下来要说的话。
相亲时完全不说话的人并不多。问题反而在于，对方还在说，你已经在准备轮到自己的那一句了。
对方说：
“我最近开始攀岩了。”
就在那一刻，你脑子里已经开始转了。
“哦，聊运动啊。”
“那我也聊聊健身吧。”
“上次去爬山的事可以讲讲。”
然后对方话音刚落，
“我也喜欢运动。我最近在健身……”
你就开始讲自己的事了。
对话没有断，气氛也不差。
可有一样重要的东西不见了。
对方刚才说的那件事。
哈佛研究里更容易有第二次约会的人，有什么共同点
哈佛研究团队分析快速约会对话后发现，越常顺着对方刚说的话再多问一句（研究里叫 follow-up question，下文简称“接话追问”）的人，越容易从对方那里得到“还想再见”的回答。
研究团队2017年在《Journal of Personality and Social Psychology》上发表了这项研究，分析了人们在对话中会问哪些问题。其中特别有意思的，是真实的快速约会（speed dating，一晚上轮流和很多人各聊几分钟）数据。
110名男女，每人分别和15～19个人各聊了大约4分钟。每次约会结束后，他们都要回答：
“还想再见这个人吗？”
研究团队把大约2,000份回答和对话记录放在一起分析，发现了一个规律。
越常接话追问的人，越容易从对方那里得到愿意再见一次的“Yes”。男女都一样，而其他类型的问题，关系不大。
重点不在问得多，而在顺着对方的话问。
Huang, Yeomans, Brooks, Minson & Gino（2017），“It Doesn’t Hurt to Ask: Question-Asking Increases Liking”，Journal of Personality and Social Psychology。快速约会的结果是在真实对话中观察到的关系，所以不能理解为“接话追问就一定能约到第二次”的因果。更准确的理解是：接话追问得更多的人，往往更多地得到对方想再见的意愿。
接话追问，和开启新话题的提问完全不同
接话追问不是抛出新话题，而是接住对方刚说的话，再多问一句。所以顺着问的这一句，会向对方传递一个信号：“我刚才在听你说话。”
比如对方说：“我最近开始攀岩了。”
“你有什么爱好？”
“你住哪儿？”
“你喜欢旅行吗？”
你不用像这样跳到新话题，可以问：
“你是怎么开始攀岩的？”
如果对方说“跟朋友去了一次，没想到挺好玩，就一直玩下来了”，
“哪一点让你觉得那么好玩？”
你就可以这样接着往下问。
好像没什么大不了的。可这个问题里藏着一条重要的信息。
“我刚才在听你说话。”
研究团队把这叫作“回应性（responsiveness）”，也就是让对方觉得你在听、听懂了、也有兴趣。
所以，人会产生好感，是因为有了这种感觉：
“这个人对我说的事感兴趣。”
明知接话追问有用，下次相亲为什么还是问不出来
明知道接话追问（顺着对方刚说的话再多问一句）有用，真到相亲时却问不出来，原因是对方说话的时候，你接下来要说的话几乎会自动冒出来，而你会陷进那些念头里。
方法你已经知道了，可真坐到相亲的桌前，往往没那么容易。
为什么？不是因为意志力弱，也不是因为不会聊天。
是因为对方说话的时候，你脑子里会几乎自动地冒出接下来要说的话。
对方刚说出“上个月我一个人去了趟大理”，
“我也去过大理。”
“要不要聊聊洱海？”
“问问对方喜不喜欢一个人旅行？”
“聊着聊着可以转到出国玩。”
念头一个接一个冒出来。
念头冒出来本身没什么。
问题在于，一旦陷进那些念头，你就漏掉了眼前这个人正在说的话。
你人在约会，心思却已经在自己的下一句话上了。
下次聊天时可以试的一件事——确认自己现在有没有在听
下次聊天时，与其硬想接话追问，不如先确认一下：你现在是在听对方说话，还是在想自己接下来要说什么。如果发现自己在想要说的话，就回到对方说的最后一句话，问一个你好奇的问题，那就是顺着问的一句。
先确认这一件事就好。
“我现在在听对方说话吗？”
还是
“我在想接下来要说什么？”
如果察觉到是后者，就把准备好的话先放一放，回到对方说的最后一句话。然后问一个你好奇的问题。
问出来的，就是接话追问。
一开始需要有点刻意。可练得越多，对话就越不一样。
你不用再硬撑着带话题，对方的话也会自然地越聊越深。不必一直绞尽脑汁想该说什么，你自己也会聊得轻松很多。
而最重要的是，
你才算真正在和眼前这个人聊天。
你不再照着脑子里排练好的台词聊，而是和眼前这个人聊。
约会时一个接一个地连环发问，可能适得其反
约会时问题并不是问得越多越好。哈佛快速约会研究的作者在论文里写道，只顾着提问、却完全不讲自己的事，反而可能让好感下降。
如果你想“那问得越多越好呗？”，就又掉进了另一个坑。只顾着一直提问，一点也不讲自己的事，对方可能会觉得有压力。
相亲又不是面试。
问题的数量没那么重要。
听对方说了什么，然后回应那句话。关键就在这里。
回到对方话里的练习，不只是相亲时需要
察觉自己陷进念头、漏听了对方的话，再回到对方的话里，这种能力不只相亲时需要，开会、和朋友聊天、和家人说话时同样需要。专门反复练习这种能力的方法，就是正念冥想。
开会的时候是这样，和朋友聊天时是这样，和家人说话时也是这样。
你有很多时刻，其实是待在脑子里自动冒出来的念头里，没在看眼前正在发生的事情。
偶尔，你会在某个瞬间察觉到这一点。
“啊，我刚才走神了。”
就在那一刻，你可以从念头里退出一步，重新回到当下。
有一种很古老的方法，专门反复练习这件事。
正念冥想。
正念冥想的原理其实也很简单。看着呼吸，在某个瞬间察觉到自己陷进了念头，再回到当下的呼吸。
它不是清空念头的练习，而是察觉自己陷进了念头、再回到当下的练习。
相亲时听着对方说话，察觉到自己在想接下来要说什么，再回到对方的话里，两者其实很像。
如果你快要去相亲了，这次不用想着“一定要会说话”，只记住一件事就好。
下次别想“我接下来说什么”，想想“对方刚才说了什么”。
也许差别就在这里，不在那句机灵话。
如果你想亲自练习察觉自己的念头、再回到当下，True Meditation 这款 App 可以帮你开始正念冥想，并坚持下去。
总结
相亲后对方还想再见的人，是常顺着对方刚说的话再多问一句的人。2017年，哈佛研究团队分析了110人的快速约会对话，得出了这个结果；顺着话头多问的一句，会向对方传递“我在听你说话”的信号。真实对话中很难问出接话追问，原因是对方说话时，你接下来要说的话会自动冒出来，而你会陷进那些念头里。下次聊天时，可以先察觉自己是在听对方说话，还是在想要说的话，再回到对方说的最后一句话，问一个你好奇的问题。
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